Ridurre lo stress per sciogliere le tensioni. Bloccare le componenti dolorose del parto favorite da ansia e paura. Gestire l’emotività dal travaglio in poi. Ridurre i disturbi gravidici di origine psicologica come insonnia e irritabilità. Sono molti gli scopi del training autogeno pre-parto, un corso che lo psicologo specializzando in psicoterapia Samuele Bedetti lancia a partire da martedì 26 maggio alle 18,30 alla palestra del Villaggio Mantra di Viserba di Rimini (via dell’Arca 4).
Un’ora gratuita nella quale le future mamme potranno prendere confidenza con una metodica molto in voga negli anni Settanta ma finita nel dimenticatoio, sebbene i numerosi vantaggi che presenta per chi si appresta a partorire. Il corso vero e proprio inizierà martedì 9 giugno e si comporrà di otto incontri di un’ora ciascuno: la prima parte sarà dedicata agli esercizi, la seconda sarà invece un momento di condivisione per capire com’è andata e se ci sono state difficoltà.
Il gruppo sarà composto da 15 mamme al massimo: si può iniziare dalla 16esima settimana di gestazione e il termine massimo è la 27esima. Nessuna controindicazione, se non per le donne con patologie cardiache.
“Il training autogeno – spiega Bedetti – ha un effetto benefico, come mi restituiscono spesso le donne, sia sulla fase dilatante del travaglio, nella quale aiuta a tenere a bada ansia e dolore, sia nella respirazione della fase espulsiva, perché aiuta a gestire l’alternanza tra contrazioni e spinte”. L’importante è allenarsi con costanza e, alla fine del corso, continuare gli esercizi a casa.
Il corso, dopo la prima edizione, verrà riproposto. Per iscriversi basta telefonare al 348/7498666 o scrivere una mail a samubedetti@gmail.com
Il costo del corso è di 120 euro.
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