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Prova gratuita di Training autogeno
14 gennaio 2015 @ 19:30 - 20:30
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Mercoledì 14 Gennaio alle 19,30 training autogeno! Prova gratuita
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento di notevole efficacia, che per la sua immediatezza è alla portata di tutti. Si chiama training cioè allenamento, perché è proprio in questo modo, con l’esercizio, che insegniamo al nostro corpo a raggiungere uno stato di benessere, e autogeno perché viene direttamente appreso, e quindi gestito da ognuno di noi.
Il training autogeno è una tecnica specifica che permette di:
– migliorare la qualità del sonno
– eliminare la tensione muscolare
– diminuire la percezione del dolore
– migliorare la concentrazione e al memoria
– acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo
– ottimizzare il rendimento nelle attività quotidiane.
E’ consigliato un abbigliamento comodo.