Soffri di mal di schiena? Da Arcade, con corsi di pilates e di ginnastica posturale, risolvi il problema

State troppo seduti oppure in piedi in una posizione poco corretta? Soffrite di mal di schiena, dolori o indolenzimento ai muscoli dorsali? Non c’è un’età in cui si comincia ad avere problemi alla schiena, problemi anche piccoli e inizialmente “trascurabili” possono sopraggiungere a chiunque e creare una serie di difficoltà che se non trattate possono decisamente peggiorare nel tempo.

Proprio per questo la cooperativa Arcade organizza ormai da diversi anni corsi di ginnastica posturale di gruppo e incontri di riabilitazione posturale individuale (a seconda delle esigenze della persona) rivolti a tutti coloro che hanno patologie del rachide o a chi, per studio o per lavoro, assume una postura scorretta o semplicemente a tutte quelle persone che vogliono fare attività fisica nel modo corretto e seguiti da personale esperto.

Da quest’anno, vista la crescente richiesta, l’offerta dei corsi è stata implementata proponendo differenti metodiche per rispondere al meglio alle esigenze dei pazienti/clienti. Tra le nuove proposte, un corso di “Pilates terapeutico” e uno di “Pilates Fisios”, utilizzati in genere in ambito sanitario- riabilitativo ed eseguiti da fisioterapisti specializzati che adattano gli esercizi al problema di ogni singolo paziente.

I principi su cui si fonda il metodo Pilates, quali l’apprendimento dell’allineamento neutro della colonna vertebrale e il rafforzamento dei muscoli posturali profondi che supportano questo allineamento, sono basilari soprattutto per chi soffre di mal di schiena e agiscono come un corsetto in grado di sostenerla. Si tratta di esercizi che richiedono concentrazione perché ogni movimento deve essere fluido e abbinato alla respirazione di tipo diaframmatico. Durante le lezioni vengono eseguiti sia esercizi a corpo libero che con strumenti come i palloni bobath, elastici, rulli e cerchi.

Inoltre la cooperativa Arcade propone corsi di ginnastica posturale dolce all’interno dei quali si utilizzano esercizi della “scuola della schiena” e da quest’anno sono stati integrati anche esercizi basati sul metodo “Corpo e conoscenza”. La ginnastica dolce e globale basata su queste metodiche coniuga il lavoro sul movimento con una visione più olistica della persona, unendo le moderne conoscenze medico- scientifiche occidentali con la millenaria esperienza orientale.

L’obiettivo è quello di ottenere un ri-equilibrio della persona nella sua globalità, attraverso esercizi semplici e naturali che vengono svolti in diverse posizioni e con l’ausilio di tubi, palline, tavole propriocettive, ecc.. Questo tipo di attività può essere praticata da chiunque in quanto gli esercizi sono adattabili alle possibilità di ognuno.

Queste tecniche mirano alla riduzione del dolore a carico dell’apparato muscolo-scheletrico, al miglioramento della mobilità articolare, al riequilibrio dell’elasticità e della forza delle catene muscolari e alla riarmonizzazione energetica.

Le attività di gruppo proposte da Arcade si tengono nei poliambulatori di Cesena Via Salvatore di Giacomo, 161 e di Savignano Via Matassoni, 2 e sono svolte da fisioterapisti esperti e qualificati.

Per visitare la pagina del poliambulatorio su Romagnamamma.it, clicca qui sotto

Per informazioni su orari, costi e iscrizioni rivolgersi alle Segreterie Arcade 0547/645546.