Al via il corso dedicato al movimento in gravidanza. Si parte venerdì 26 settembre, dalle 11 alle 12, alla palestra Golden Gym di Bagnacavallo.
Si tratta di un corso di ginnastica prenatale rivolto a tutte le future mamme dalla 13esima settimana ed è tenuto da una ostetrica. Durante le lezioni si svolgeranno esercizi di stretching e di ginnastica riadattati alla gravidanza. Gli esercizi sono utili per mantenere la tonicità e preparare il corpo al parto. Inoltre ogni lezione comprende esercizi sul perineo, parte del corpo fondamentale in travaglio e parto, lavoro sul respiro e favorire il rilassamento.
Il corso sarà anche un momento di incontro e di confronto tra mamme, inoltre è consigliato in gravidanza poichè permette di favorire e ridurre lo stress, aumentare le proprie consapevolezze, prevenire alcuni disturbi legati alla gravidanza, favorire il sonno, il rilassamento e preparare al parto.
Per informazioni e iscrizioni chiamare il numero 0545 60520 oppure goldengym.bagnacavallo@gmail.com.
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